systemisches Denken und Perspektivwechsel

therapeutische Gesprächsführung auf Augenhöhe

innere Anteile-Arbeit (Voice Dialogue)

Elemente aus Atemarbeit und achtsamkeitsbasiertem Körperbewusstsein

Meine therapeutische Arbeit basiert auf einer humanistischen Grundhaltung und einem zusammenfließen von Verstand, Körper und Seele. Im Zentrum steht für mich der Mensch und sein individueller Weg – nicht das Symptom.

Die Grundlage bildet die personenzentrierte Haltung nach Carl Rogers:
Entwicklung entsteht dort, wo Sicherheit, Beziehung und innere Klarheit zusammenkommen. "Akzeptiere dich zunächst so wie du bist, erst dann ist Veränderung möglich." 

Das Nervensystem verstehen – Polyvagal informiert
Viele seelische Symptome sind keine „Fehler“, sondern Antworten des Körpers auf Überforderung, Stress oder Beziehungserfahrungen. Impulse aus der Polyvagal-Theorie helfen, innere Zustände besser einzuordnen: Warum Anspannung oder Erschöpfung entstehen, weshalb Rückzug, Reizüberflutung oder emotionale Schwankungen sinnvoll sind, und wie Regulation wieder möglich wird. Dieses Wissen integriert die Körperebene – und ist oft das fehlende Puzzleteil für einen ganzheitlichen Heilungsweg.

Systemische Perspektive - Wir leben nicht isoliert! 
Beziehungen, Rollen und frühe Prägungen wirken oft stärker als uns bewusst ist. Die systemische Sichtweise unterstützt dabei, wiederkehrende Muster, Loyalitäten und innere Konflikte zu erkennen – ohne Schuldzuweisungen.
So entsteht ein erweitertes Verständnis für das eigene Erleben und die eigene Rolle.

Die Sprache des Unbewussten – Traumdeutung
Träume, innere Bilder und Symbole geben häufig Hinweise auf Themen, die sich dem bewussten Denken entziehen. In der Traumdeutung nutzen wir die Bildsprache, um Botschaften des Unbewussten besser zu verstehen und somit auch sich selbst.